심장부터 뇌까지 챙기는 필수 지방산 현대인의 식습관은 고지방·고탄수화물 중심으로 치우쳐 있어 필수 지방산인 오메가3의 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 오늘은 그런…
비타민C, 왜 꼭 챙겨야 할까? 몸속 면역부터 피부 건강까지 책임지는 필수 영양소 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 수용성 비타민 중…
루테인 먹어야 하는 이유: 눈 건강을 위한 필수 습관 오늘은 루테인 먹어야 하는 이유 3가지를 알아보려고 합니다. 현대인의 눈은 스마트폰,…
(1) 마그네슘 꼭 먹어야 하는 이유 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생리 작용에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 하지만 현대인의 식습관은 정제된…
유산균을 꼭 먹어야 하는 이유 2가지 (1) 유산균 꼭 먹어야 하는 이유 바쁜 일상, 불규칙한 식습관, 스트레스, 항생제 남용 등으로…